Ashtanga Vınyasa Yoga
Hier findest du kraftvolle, von Atem begleitete Bewegungsabläufe mit besonderem Fokus auf korrekt ausgeführte Körperhaltungen. Du baust Kraft und Ausdauer auf, wirst beweglicher und spürst deine Grenzen. Durch die immer gleiche Abfolge der Serie, lernst du die Asanas ganz genau einzunehmen und kannst dich auf deine Atmung und deinen Körper konzentrieren.
Yin Yoga
Dieser ruhige meditative Yoga Stil ist genau das richtige um herunter zu fahren. Komme zur Ruhe, spüre deinen Körper, nimm deine Atmung wahr und lerne so deinen Körper immer besser kennen. Ein gesundes Gleichgewicht in unserem Leben in allen Lebensbereichen, ist besonders wichtig für unsere Gesundheit. Neben unserem vielleicht ohnehin schon sehr stressigem Alltag, kannst du hier lernen, wie du zur Ruhe findest und dein Gedankenkarussel stoppen kannst. Dein Körper und dein Geist wird es dir danken.
Yoga für Kinder
Hier dürfen schon die kleinsten spielerisch Erfahrung mit Yoga sammeln. Man kann nicht früh genug beginnen. Ein gutes Körpergefühl, Selbstregulation und Selbstbewusstsein sind die Vorteile die man durch Yoga bewirken kann. Von klein auf, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und seine Gefühle wahrnehmen zu können, ist das beste Geschenk, dass man sich machen kann.
Betriebssport
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, biete ich Firmen Yoga, Rückenfitness und Entspannungskurse für Ihre Mitarbeiter an. Diese Maßnahmen dienen insbesondere der Stressprävention. Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz wird immer wichtiger, da die Belastungen und Anforderungen im zunehmendem Maße steigen. Inzwischen belegen auch Studien, dass eine deutliche Verbesserung für das Allgemeinbefinden und Gesundheit nachgewiesen werden kann. Die Steigerung der Konzentration sowie Leistungsfähigkeit und die Verbesserung der Regeneration sind inzwischen anerkannt.
Nach §4 Nr. 34 EStG lassen sich für die Mitarbeiter eines Unternehmens Kosten für Prävention und Gesundheitsförderung steuerlich absetzen.